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188bet注册:这样吃,小弱肌才能变身大肌霸!

时间:2018-6-30 15:23:34  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要: 漂亮的肌肉是健身者的目标但是!!!很多朋友练了一阵就发现肌肉增长的很难道真是天要我做万年瘦子?蛋!白!质!蛋白质是构成肌肉的关键,但我们中国人的饮食往往碳水很高(大米、白面分量最多),优质蛋白则严重不足(注:牛奶、豆浆蛋白质含量很低),这会让你为增肌而做的训练全部打了水漂。 漂...
  漂亮的肌肉是健身者的目标
但是!!!
很多朋友练了一阵就发现
肌肉增长的很
难道真是天要我做万年瘦子?
蛋!白!质!
蛋白质是构成肌肉的关键,但我们中国人的饮食往往碳水很高(大米、白面分量最多),优质蛋白则严重不足(注:牛奶、豆浆蛋白质含量很低),这会让你为增肌而做的训练全部打了水漂。 漂亮的肌肉是健身者的目标
但是!!!
很多朋友练了一阵就发现
肌肉增长的很
难道真是天要我做万年瘦子?
蛋!白!质!
蛋白质是构成肌肉的关键,但我们中国人的饮食往往碳水很高(大米、白面分量最多),优质蛋白则严重不足(注:牛奶、豆浆蛋白质含量很低),这会让你为增肌而做的训练全部打了水漂。 漂亮的肌肉是健身者的目标
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蛋白质是构成肌肉的关键,但我们中国人的饮食往往碳水很高(大米、白面分量最多),优质蛋白则严重不足(注:牛奶、豆浆蛋白质含量很低),这会让你为增肌而做的训练全部打了水漂。

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